13k   350+

Dia d’Inici de la cursa Diumenge

Horari de sortida 9:30h

Lloc de sortida Port de Palamós (L'Esplanada del Port)

Lloc d’arribada Port de Palamós (L'Esplanada del Port)

Horari d’obertura del parc tancat 9:15h

​

Opció dissabte

Dia recollida de dorsals Dissabte

Horari recollida de dorsals (dissabte) 19:00 a 20:00h

Lloc recollida de dorsals (dissabte) Nau dels 50 mts (c/Londres) Palamós

Opció diumenge

Dia recollida de dorsals Diumenge

Horari recollida de dorsals (diumenge) 8:15h a 9:15h

Lloc recollida de dorsals (diumenge) Nau dels 50 mts (c/Londres) Palamós

​

Pàrquing Estadi del Palamós

Pàrquing autocaravanes & furgos Estadi del Palamós - Passeig del Mar - Pineda d'en Gori

Guarda-roba Port de Palamós (L'Esplanada del Port)

Dutxes Nau dels 50 mts (c/Londres) Palamós

​

Parc natural Costa Brava (Espai natural Castell - Cap Roig)

Llocs emblemàtics Caseta Dalí, Cala Margarida, Cala S'Alguer, Cala del Castell i Platja de la Fosca

Distància real 13k

% Corriols 80

% Sorra (platja) 5

% Zona rocosa 5 

% Pista 5

% Asfalt 5

Desnivell positiu acumulat 350+

Altura màxima cursa 140 m

Altura mínima cursa 0 m

​

Material recomanat Manta tèrmica, Paravents, 1 bidons 500cl (mínim), Telèfon mòbil

Material obligatori És responsabilitat del corredor utilitzar el material recomanat per l'organització

Bossa de vida (corredor) No

* Es prescindirà de gots d'un sol ús per complir amb les directrius del Espai Natural

​

Número d’avituallaments (en cursa) 2

Punt quilomètric avituallaments

Av1. Castell (Km5)

Av2. Pineda d'en Gori (Km9'1)

​

Producte d'avituallaments

Av1 i Av2. Aigua, pepsi, flectomin, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, codony. Tot sense gluten

​

Avituallament meta Aigua, pepsi, gatorade taronja&llimona, cervesa, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, patates xips. truita de patates, olives, fuet i entrepans. Tot sense gluten, a excepció d'entrepans i galetes

​

Categories individuals Absoluta (Femenina i masculina), Sub23 (Femenina i masculina fins 23 anys), Màster (Femení a partir de 40 anys i Masculí a partir de 45 anys)

​

Temps màxim per finalitzar el recorregut 3h

Temps aproximat primer corredor 55'

Record de la cursa 1h  1'

Talls horaris (control de pas) Si

Av1. Castell (Km5) - 10:45h

Av2. Pineda d'en Gori (Km9'1) - 11:45h

Hora d’arribada primer corredor 10:30h

Hora d’arribada darrer corredor 12:30h

Hora d’entrega de premis 14:00h

​

Recorregut senyalitzat amb cintes de color Blau Mizuno i senyals indicatius

​

​

​

​

​