EXPRESS

13K   350+

Fecha de la carrera Domingo Marzo

Hora de la salida 9:30h

Lugar de la salida Puerto de Palamós (Explanada del Puerto)

Lugar de la llegada Puerto de Palamós (Explanada del Puerto)

Apertura del parque cerrado 9:15h

Opción Sábado

Fecha de recogida de dorsales Sábado Marzo

Horario de recogida de dorsales (sábado) 19:00 a 20:00h

Lugar de recogida de dorsales (sábado) Nave dels 50 mts (c/Londres) Palamós

Opción Domingo

Fecha de recogida de dorsales Domingo Marzo

Horario de recogida de dorsales (domingo) 8:15h a 9:15h

Lugar de recogida de dorsales (domingo) Nave dels 50 mts (c/Londres) Palamós

Aparcamiento Estadio del Palamós

Aparcamiento autocaravanas & furgos Estadio del Palamós - Paseo del Mar - Pineda d'en Gori

Guardarropa Puerto de Palamós (Explanada del Puerto)

Duchas Nave dels 50 mts (c/Londres) Palamós

Parque natural Costa Brava (Reserva natural Castell - Cap Roig)

Sitios emblemáticos Caseta Dalí, Cala Margarida, Cala S'Alguer, Cala del Castell y Playa de la Fosca

Distancia real 13K

% Senderos 80

% Arena (playa) 5

% Zona rocosa 5

% Pista 5

% Asfalto 5

Desnivel positivo acumulado 350+

Altura máxima carrera 140 m

Altura mínima carrera 0 m

Material recomendado Manta térmica, Cortavientos, 1 Bidon de 500cl, Telefono Mobil. 

Material obligatorio 

Bolsa de vida (corredor) No

* Se prescendira de vasos desechables por cumplimiento de las directrices del Espacio Natural

Número de avituallamientos 2

Puntos kilométricos avituallamientos

Av1. Castell (Km5)

Av2. Pineda d'en Gori (Km9'1)

 

Producto de avituallamientos

Av1 i Av2. Agua, pepsi, flectomin, plátano, naranja, gominolas, frutos secos, membrillo. Todo sin gluten

Avituallamiento meta Agua, pepsi, gatorade naranja&limón, cerveza, plátano, naranja, gominolas, frutos secos, patatas chips. Tortilla de patatas, aceitunas, fuet y bocadillos. Todo sin gluten a excepcion de bocadillos y galletas

Categorías individuales Absoluta (Femenina y Masculina), sub23 (Femenina y Masculina hasta 23 años), Máster (Femenina a partir de 40 años y Masculina a partir de 45 años)

Tiempo máximo para finalizar carrera 3h

Tiempo aproximado primer corredor 55'

Récord de la carrera 1h 1'

Cortes horarios (controles de paso) Si

Av1. Castell (Km5) - 10:45h

Av2. Pineda d'en Gori (Km9'1) - 11:45h

Hora de llegada primer corredor 10:30h

Hora de llegada último corredor 12:30h

Hora de entrega de premios 14:00h

Lugar de entrega de premios Palamós (Paseo del mar)

Recorrido señalizado con cintas Klassmark (roja&blanca) y señales indicativos